其实撸撸射影院，现代东谈主的许多罪行都跟“肝”脱不了联系。为什么这样说呢？

中医上有句话是“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。”这里的“郁”指的是“肝郁”，（肝失疏泄，经气不容而产生的一种症候。）再鄙俗点说就是肝“堵”住了！

01 / 什么是肝气郁结？

春季乃调养肝脏之佳期，而秋季亦不能残忍对肝的呵护，因秋日常引东谈主感怀伤悲，而悲情最易侵犯肝脏，致肝气不畅，郁结于内。

中医有云“肝郁”，即指此症，乃肝气郁结、疏泄失常之态，需借通顺之药，以促气机顺畅。

在诸多疏肝解郁之中成药中，有一味名曰“理气舒肝丸”，其名已昭其效，颇具针对性。当天，咱们便一同深刻了解此药。

02 / 理气舒肝丸

方组：木香、姜半夏、陈皮、延胡索、玫瑰花、山楂、香附、柴胡、丹参、藿香、甘草。

于中医表面中，凡蕴含春生之气者，齐能疏肝解郁，而柴胡即是其中杰出人物。柴胡应春时而生，其形辗转，寓疏散之意，故能疏肝解郁，助肝气疏泄。柴胡之力，不仅在于疏泄，更在于升提，能引清气高涨，浊气着落，排出体外。

木香则入三焦经，合伙三焦之气，细究之下，亦能疏肝气。

香附、陈皮、玫瑰则起辅佐之功。

香附解郁之力颇强，为肝郁重症之良药，与香附配伍，可增强疏肝解郁之效，推开郁滞之气机。

陈皮、玫瑰齐为和睦之物，稳健日常养生保健，若感胸闷腹胀，需通顺气血，日常可泡陈皮饮之，亦可治打嗝、嗳气等症。

玫瑰深刻肝脏，以其私有的通顺力量，灵验缓解内心的郁抑神志。

颐养时，不仅要保重气机，还需活血化瘀，以抛弃瘀血。活血化瘀，即促进血液流动，其终极推测打算是化解瘀血。在此经过中，山楂、丹参及延胡索发达着要道作用。

丹参申明远扬，中医有“一味丹参饮，功同四物汤”之说。四物汤虽以补血著称，但若体内存在瘀血，补血遵循则大打扣头。此时，丹参便如前锋般，最初抛弃瘀血，为后续颐养铺平谈路。

延胡索既能行气又能活血，止痛遵循显赫。

山楂既是食品亦然药材，能助消化，化瘀血，性质和睦。

半夏与藿香合用，可灵验处罚痰湿问题。肝气不畅，易导致津液停滞，进而化痰。藿香芳醇四溢，化湿遵循显赫，而湿为痰之前提，半夏则擅长化痰。此外，半夏还能合伙胃气，使脾升胃降，确保胃气佩带糟粕下行，性格佩带精华上行，从而保险脾胃功能宽敞，食品得以宽敞经受与排泄，幸免痰湿积存。

甘草则在其中起到配合作用。

03 / 一个四肢缓解肝气郁结

今天就教你一个按次，抻拉肝胆经络。通过这组四肢，咱们不错有针对性地锻练平时难以波及的胁肋部，促进气血灵通，缓解肝气郁结。

准备姿势：双脚分开直立，右手轻触后脑，左手置于肩胛骨间（或腰间），右臂当然伸直，与体格平行。

左侧拉伸：幽静拿起右手肘尖，带动体格向左侧辗转，感受右侧胁肋部的拉伸，保捏移时后复原直立。

换边重迭：交换双手位置，重迭上述四肢，但改为向右侧辗转。

收势：完成两侧拉伸后，双臂平举，当然减弱，颐养呼吸。

逐日坚捏几组这样的拉伸操撸撸射影院，不仅卤莽缓解体格的紧绷感，更能灵验改善心思，使肝气得以欢跃。